Jugar videojuegos puede rejuvenecer tu cerebro
El reloj señala las 6:00 PM cuando Carlos enciende su Acer Nitro 5. Sus dedos se mueven por el teclado iluminado mientras comienza su sesión diaria de juegos, una rutina que, sin saberlo, ejercita su mente como si estuviera en un gimnasio cerebral. Y es que, aunque muchos no lo comprendían hasta ahora, esa Nitro 5 no es solo una laptop para juegos para un fanático de los videojuegos, sino también una herramienta que permite a los jugadores sumergirse en experiencias que, ahora sabemos, aportan beneficios cognitivos importantes.
Un innovador estudio de la Western University de Canadá, titulado «Brain and Body», ha revelado algo que los gamers han sospechado durante años: los videojuegos pueden revitalizar nuestro cerebro. La investigación, que incluyó a 2,000 participantes, presentó datos sorprendentes: dedicar al menos cinco horas semanales a los videojuegos puede resultar en un rejuvenecimiento cerebral de hasta 13.7 años.
Los resultados son claros: incluso jugar menos de cinco horas semanales conduce a un rejuvenecimiento cerebral de 5.2 años. El estudio examinó memoria, atención y razonamiento, demostrando que los jugadores habituales desarrollan habilidades mentales superiores al promedio.
Más allá del gaming
La industria del gaming ha avanzado notablemente desde sus comienzos, transformándose de una simple actividad de ocio a ser vista como una herramienta potencial para el desarrollo cognitivo. Este estudio no solo corrobora años de investigaciones anteriores, sino que también cuantifica los beneficios en términos de rejuvenecimiento cerebral.
No obstante, los investigadores enfatizan que los videojuegos representan solo una parte de la ecuación para mantener una mente saludable. Una alimentación equilibrada, ejercicio constante, hábitos de sueño adecuados y actividades como la lectura continúan siendo esenciales para una salud cognitiva completa.
El futuro del entrenamiento mental
Al igual que Carlos, miles de jugadores en todo el mundo están encontrando que sus sesiones de videojuegos son más que mero entretenimiento. Se trata de entrenamientos mentales que, respaldados científicamente, ayudan a mantener la mente ágil y juvenil.
Así que, la próxima vez que alguien dude del valor de las horas dedicadas a los videojuegos, ten presente: dedicar cinco horas semanales podría estar contribuyendo a que tu cerebro se mantenga más de diez años más joven.
