Con alrededor de 3.240 millones de jugadores en todo el mundo dedicando incontables horas a mundos digitales, estudios indican que un alarmante 66% (aproximadamente 2.100 millones) ha experimentado síntomas de una condición emergente conocida como Ojo de Gamer. Esta condición, también llamada fatiga visual digital o síndrome de visión de computadora, abarca una serie de síntomas oculares provocados por períodos extensos frente a pantallas. Antes de emprender una maratónica sesión de juegos, es crucial reconocer estas tres señales de alerta que pueden sugerir la necesidad de un descanso.
Oakley analiza tres señales de advertencia principales de Gamer’s Eye y proporciona consejos prácticos para proteger la salud de sus ojos.
Las Tres Señales de Advertencia
Ojos secos e irritados
Uno de los primeros y más comunes signos de Gamer’s Eye es la sequedad y la irritación de los ojos. Las horas de tiempo ininterrumpido frente a la pantalla pueden provocar un parpadeo reducido, lo que hace que los ojos se sequen e irriten. Esta incomodidad puede manifestarse como una sensación de arenilla, sensación de ardor o desgarro excesivo.
Oakley dice: ‘Ojos secos e irritados pueden parecer un inconveniente menor, pero pueden indicar problemas subyacentes que, si no se controlan, pueden indicar, podría provocar complicaciones más graves, como abrasiones corneales o infecciones.’
Visión borrosa
Otro síntoma distintivo de Gamer’s Eye es la visión borrosa, especialmente después de sesiones de juego prolongadas. El enfoque prolongado en una pantalla puede provocar fatiga en los músculos oculares, lo que dificulta mantener una visión clara. Esta borrosidad puede persistir incluso después de alejarse de la pantalla, lo que afecta las actividades diarias como leer o conducir. La visión borrosa es un claro indicador de que los ojos están bajo tensión y necesitan descanso. Ignorar este síntoma puede exacerbar el problema y puede resultar en problemas de visión más permanentes en el futuro.
Dolores de cabeza y fatiga visual
A menudo se pasan por alto los frecuentes dolores de cabeza y fatiga visual, pero los síntomas importantes de Gamer’s Eye. La intensa concentración requerida durante el juego, junto con la exposición a la luz azul emitida por las pantallas, puede provocar dolores de cabeza tensionales, fatiga ocular e incluso migrañas. La tensión ocular persistente puede manifestarse como dolor alrededor de los ojos o dificultad para enfocar. Oakley señala que los dolores de cabeza ‘ y la tensión ocular son la forma en que su cuerpo indica que es hora de tomarse un descanso. Ignorar estas señales puede provocar malestar crónico y afectar su calidad de vida general.’
Consejos de expertos de Oakley para arreglar el ojo del jugador
Afortunadamente, los expertos de Oakley han proporcionado varias estrategias que los jugadores pueden emplear para mitigar el riesgo de desarrollar Gamer’s Eye:
La regla 20-20-20
Siga la regla 20-20-20 – cada 20 minutos, mire hacia otro lado de la pantalla a unos 20 pies de distancia durante al menos 20 segundos para darle un descanso a sus ojos.
Personaliza la configuración de tu pantalla
Reduzca el brillo de la pantalla, aumente el tamaño de las fuentes y ajuste la configuración de la pantalla para que se adapte a sus preferencias y minimice la tensión ocular.
Reducir la luz azul
Considere utilizar gafas de filtro de luz azul o software para reducir su exposición a la luz azul dañina emitida por las pantallas. Dado que las pantallas emiten luz azul que puede causar daño a la retina con sobreexposición, comience buscando gaming gafas eso puede filtrar esto.
Enciendelo
Mantenga una iluminación ambiental adecuada en la habitación donde juega para reducir el deslumbramiento y evitar jugar en ambientes oscuros o demasiado brillantes.
Visite un profesional del cuidado de los ojos
Los exámenes oculares periódicos son esenciales para detectar y abordar cualquier problema de visión desde el principio.
Oakley dice: ‘Reconocer tempranamente los signos de Gamer’s Eye es crucial para preservar la salud ocular a largo plazo y disfrutar de experiencias de juego sin molestias ni problemas de visión. Al incorporar estos consejos de expertos en su rutina de juego, los jugadores pueden proteger sus ojos y continuar jugando de manera responsable durante los años venideros.’
Sobre Oakley
Oakley es una marca deportiva y de estilo de vida que te brinda lo mejor en todo tipo de gafas, desde gafas de sol hasta gafas de esquí. También cuentan con una gama de prendas y accesorios listos para la aventura para prepararte para tu próximo gran viaje.
Metodología
La estadística sobre el número de jugadores que padecen Gamer’s Eye se calculó tomando los resultados de un estudio científico en el número de personas que padecen síndrome de visión por computadora (66%) y el número de personas a nivel mundial que juegan videojuegos (3.240 millones) y calculando un 66% de 3.240 millones, dándonos una cifra final de 2.1384 millones.
